'' Dormir: quando a mente se afasta do mundo externo, entra em sono profundo ou Sushupthi, por conta da influência dominadora do Samsara (mudança ou fluxo).
O Sadhaka (aspirante espiritual) deve interromper esta tendência e se esforçar em fixar a mente no Atmavichara, ou na investigação sobre a natureza do Atma.
Ele deve manter vigilância sobre a mente para permanecer acordado.
Ele precisa descobrir as circunstâncias que induzem à sonolência e removê-las a tempo.
Ele precisa reiniciar o processo de Dhyana (meditação) novamente e novamente.
Naturalmente, o que costuma provocar a sonolência e sono durante Dhyana é a digestão.
Superalimentação,cansaço por causa de muita atividade física - exige sono suficiente à noite - isso também provoca cochilos e sonolências.
Então, é aconselhável dormir um pouquinho durante a tarde nos dias em que você acorda depois de uma noite mal dormida, apesar de que, geralmente, todos aqueles que se engajam em Dhyana devem evitar dormir durante o dia.
Não comam até que realmente sintam fome.
Pratiquem a arte de moderação ao comer.
Quando sentirem estar três quartos cheios, desistam de continuar se alimentando; isto
é, vocês terão que parar mesmo quando acharem que podem comer
um pouquinho mais.
Deste modo o estômago pode ser educado a se comportar adequadamente.
Excesso de exercício físico também não é bom; mesmo o caminhar pode ser excessivo.
Você pode andar até conquistar a sonolência; mas lembre-se, você não pode mergulhar
na meditação logo após haver lutado para defender-se do sono.
Om Sai Ram!!!
Vahini significa "fluxo", "torrente", como o fluir das águas de um rio, que ao final do seu percurso funde-se com o mar.
Os "Vahinis", escritos por Sathya Sai Baba, foram traduzidos do Télugo para o Inglês, e em seguida do Inglês para o Português.
São um verdadeiro fluxo de sabedoria para o coração da humanidade. Para cada um de nós!
A Coordenação de Publicação da Organização Sai e a Fundação Sai disponibilizam para download o conteúdo integral dessa obra de valor inestimável, a fim de que estejam amplamente acessíveis ao público.
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